今週末は麦草峠アタックだそうですが、雨模様なので家でおとなしくしている予定。久しぶり*1に部屋の掃除でもするかな。能登に備えて自転車の整備もしとかなくっちゃ。前日に慌てるような事にはしたくないのでね。ハンドル替えて*2、タイヤを交換*3して。ラ…

雑穀入りご飯、梅干 野菜肉巻き（人参、アスパラ） ポテトサラダ 里芋のたいたん もやしのおひたし ゲソと三つ葉の酢の物