玄米ご飯 ぶり照り焼き ブロッコリ ポテトサラダ ツルムラサキのおひたし ワカメの酢の物

玄米ご飯 塩鯖 野菜炒め いんげんのおひたし もやしの酢の物

ご飯、梅干 塩鯖 玉子焼き アスパラ ほうれん草のおひたし ひじき

ご飯、梅干 焼き鳥 モヤシ炒め ほうれん草のおひたし ひじき

玄米ご飯 塩鯖 玉葱とかしらの味噌炒め キャベツのおひたし 鶏とワカメの酢の物

玄米ご飯 塩鯖 玉子焼き 南瓜のたいたん キャベツのおひたし バンバンジー

玄米ご飯 鮭の粕漬け 野菜炒め つるムラサキのおひたし バンバンジー

玄米ご飯 鮭の酒の粕漬け 卵焼き レタスのおひたし シメジポン酢

玄米ご飯 鮭の西京漬 つるむらさきのおひたし ワカメともやしの酢の物 野菜炒め

玄米ご飯 鮭の西京漬 玉子焼き キャベツのおひたし ワカメとキュウリの酢の物 豚肉とつるムラサキの炒め

なし 昨日、早々にダウンして、そのまま朝をむかえたので。

玄米ご飯 かしわのケチャップ炒め ホットサラダ 白菜のおひたし 酢の物

玄米ご飯 塩鮭 玉子焼き 野菜のたいたん 白菜のおひたし なます

玄米ご飯 塩鮭 野菜のたいたん 春菊のおひたし 酢の物

炊き込みご飯 塩鮭 キンピラ 蕗のたんたんたいたん ほうれん草のおひたし コールスローサラダ

麦飯、蕗みそ 焼き鳥 玉子焼き 筍とてんぷらのたいたん ほうれん草のおひたし ワカメと玉葱の酢の物

ご飯、蕗みそ 鶏の唐揚 野菜炒め 筍とてんぷらのたいたん 人参のおひたし ナスの田舎煮

ご飯、蕗みそ 鮭の西京漬 野菜炒め ナスの田舎煮 ほうれん草のおひたし ワカメともやしの酢の物

雑穀入りご飯 ぶりの照り焼き 玉子焼き ナスの田舎煮 ほうれん草のおひたし ワカメといかなごの酢の物

筍ご飯 鯵の南蛮漬け こふきいも アスパラベーコン炒め キャベツのおひたし てんぷらと筍のたいたん

炊き込みご飯 鮭の粕漬け 焼き鳥 ポテトサラダ レタスのおひたし 切干

豆筍ご飯*1 玉子焼き 焼き鳥 レタスのおひたし 茸ポンズ *1:小さい筍入りのご飯では有りません

ごばん、ふきのとうみそ 鮭の西京漬 炒り玉子 ベーコンとセロリの炒め物 春菊のおひたし ワカメとキュウリの酢の物

サンドイッチ(ごはん、ハム、チーズ、ポテトサラダ、レタス、目玉焼き、きゅうり、海苔) 昨日はPCをかばんに入れて帰ったので、かばんに弁当箱の入るスペースがありません。そこで「明日の弁当はサンドイッチだー。」「チキンカツサンドにするぞー。」と決め…

蕎麦の実入りご飯 野菜炒め ポテトサラダ 春菊のおひたし セリの白和え

ひじきご飯 鮭の粕漬け 筍のたいたん セリのおひたし キャベツと人参のサラダ

雑穀入りご飯、ふきのとう味噌 鮭の粕漬け*1 玉子焼き キャベツとベーコンの炒め物 春菊のおひたし もやしとワカメの酢の物 *1:冷蔵庫の主になっていた

雑穀入りご飯、蕗の薹味噌 鶏の焼いたん 里芋のたいたん キャベツのおひたし ひじき 久々の弁当。段取り悪し。