とりあえず、警察には届けました。VAIO-Uはほとんどまっさらな状態*1だったのでオフィスをインストールちう。午前中いっぱいはかかるな。ウイルスバスターの更新履歴から昨年の７月以降使っていないのが判明しました。 *1:デスクトップにはゴミ箱しかありま…

実はかばんを忘れたのがどこかということははっきりと覚えているわけではありません。多分電車内だと思うのですが、昨日僕と行動をともにした人にかばんの情報提供をお願いします。

麦飯のおにぎり３個（ふきみそ、うめ、海苔の佃煮） 鶏のケチャップ焼き ほうれん草のおひたし プチトマト それでも弁当は作ります。

と言うことで、１年以上お休みしていたＶＡＩＯ−Ｕの復活です。

昨日の宴会は楽しかったなぁ。かとーさん、わかばさんと飲んだ後、新橋でSuicaに有り金全部チャージした*1ところまでは覚えているのですが、それからの記憶は断片的です*2。 電車を何度か乗り換えた*3のを僅かながら覚えているのですが、最終的には赤羽駅で…

今日の宴会の大義名分が危うい状況らしい。責任者出てこ〜い。まあ、大した問題ではないけどね。

五時になると同時に抜け出したのに、バスが込んでて目的の新幹線には乗れません でした。 宴会には少し遅れる見込みです。 時間があるのでホームでビールちう。

やっと収まったと思ったら、また顔が壊れ始めました。とても人前に出られる状態ではないので、本日の宴会は欠席するかも*1。まあ、でこに日焼け境界が出来ていないだけましかな。 *1:しません

おにぎり２個(ふきみそ、ひじき) 塩さば 大根のたいたん ブロッコリ プチトマト 今日*1は弁当作りに気合が入らないので、手抜きです。包丁も使いませんでした。 *1:いつもだけど

大阪方面の自転車乗りの間で人気上昇中らしい。なぜかステッカーが４枚有りますので、今日の宴会に持ってゆきます。

今日は健康診断の日なので、朝ごはんは食べられません。でも弁当は作るのです。昨日は飲んで帰ったのですが、その辺はきちんと分かっていたようで、いつもの半分の量のごはんの準備がしてありました*1。ついでに味噌汁の準備*2もしてありました。意味無いぢ…

麦飯 鯵の南蛮漬け 大根のたいたん プチトマト ほうれん草のおひたし ひじき

シフトワイヤーの張替えは終わりました。ちょっとぎこちないところはあるけれど、変速は出来ているので良しとします。ついでに美ヶ原用にボトルケージを大きいの*1に変えました。 で、ちょっと試走。足に当たって邪魔になるかなぁと思っていましたが、大丈夫…

和田サイの営業時間は１３時かららしいので、それまでの時間つぶしに榎本牧場に行って、帰りに笹目橋*1で荒川を離れて和田サイへ。 以前、加藤さんに案内してもらったので、大体の方角は分かるものの、成増のあたりで東武線を越えるのに難儀していた*2。今日…

昨日はま◎めさんお勧めのサイクルショップもカンセキにも行ったんだけど、目的のものは入手できませんでした。素直に上野のクラシックに行ったほうが良かったかも。 と言うことで、今日は和田サイに行こうと思います。帰りはさくら経由になるので、和田サイ…

おにぎり２個（ひじき、うなぎ） うまき プチトマト ブロッコリ インナーケーブルタイタン 昨日は酒が足りなくて、１１時過ぎてからスーパーに買いに行ったのですが、突然うなぎが食べたくなったので買ってしまいました。朝ご飯はうな丼と鰻巻きでした。珍し…

１９時過ぎまで仕事をしていたので*1カンセキにもまごめさんお勧めのサイクルショップ*2にも寄れませんでした。なので、明日リベンジ。 *1:普段はこの時間には家に帰っています *2:宇都宮東武百貨店の自転車売り場

発芽玄米入りごはんのおにぎり２個（ふきみそ、海苔の佃煮） さわらの粕漬け ひじき入り玉子焼き 長いものバター焼き

BikeEの後の変速の調子が悪い*1ので、調整ついでにアウターの張替えをすることにしました。アウターが少し短く、変速レバーのところで無理な取り回しになっていて、アウター受けが割れていたのです。 数センチ伸ばせば良いだろうと安易に作業を始めたのです…

発芽玄米入りごはんのおにぎり２個（うめ、海苔の佃煮） 鶏のから揚げ 長いもの磯辺揚げ プチトマト

発芽玄米って初めて食べたけど、案外かたいのね。まぁ、所詮玄米だからこんなものなのか。圧力鍋で炊くと良いのか。 実はサンヨーの圧力炊飯器を持っていたりするんですが、洗うのが面倒なので、最近はもっぱら無印の炊飯土鍋を使っているんだけど、試してみ…

発芽玄米入りごはん 焼き鳥 玉子焼き りんご ほうれん草のおひたし 切干大根

雑穀入りごはん 野菜肉巻き バンバンジー ほうれん草のおひたし 切干大根 一昨日は宴会*1、昨日は昼前に思い立って御徒町、秋葉原へ買い物*2へ。帰りにさくらへ寄り道したら、BikeEに興味を持った人がいたので、家まで誘って試乗会*3。その後うとうとしてい…

５年前って何していたんだろう。息子が２年生のときだから*1、マンションを買い換えて*2半年目位か。MR-4を買った頃かな。 その頃は今よりは太っていて、70Kg前後を行き来していまして、当然腹も出ていて、何とか腹のつかえない自転車は無いものかと考えてい…

チキンピラフのおにぎり２個 ピーマンカップのポテトグラタン ハンバーグ 切干大根

雑穀入りごはん 塩さば 目玉焼き ポテトバター つゆむらさきのおひたし 切干大根 新しい食材を求めて、流し下を探索しました。乾物缶の中に切干大根とひじきを発見。調理の簡単そうな切干大根を採用して見ました。でも、こっち（埼玉）に来てから使った覚え…

細かい事情は省略しますが、いつもならとっくに寝ている時間に（しらふで）帰ってきました。色々気に入らないことがあるので、なけなしの現金でビールを買ってきました。休肝日は中止です。１日にして挫折は情けないものはあるけれど、１日でも休肝日を持て…

メニューが昨日とほとんど変っていませんね。材料が乏しいので仕方が無い面もあるのですが、もう少し工夫しよう。

麦飯のおにぎり３個（めんたいこ、ふきみそ、海苔の佃煮） 牛すね肉のトマト煮 ブロッコリ

ご飯 ビーフシチューもどき わかめスープ お金が無いので、久しぶりに晩御飯*1を作りました。１週間以上買い物していないので、ろくな食材は有りません。 カレー用に冷凍していたすね肉とレトルトのナポリタンソースを圧力鍋*2に入れて煮ること１０分。すご…